Sucos para todos os problemas da Mulher
A saúde da mulher depende de vários fatores emocionais, hormonais, físicos e psicológicos e os sucos naturais são de grande ajuda nestes momentos críticos melhorando a saúde da mulher.
SUCO ANTICELULITE
Indicação: o pepino hidrata, pois é rico em água. Também é desintoxicante
e, com a ajuda da beterraba, que auxilia a circulação sangüínea, colabora
para varrer as toxinas das células. O resultado é uma pele mais uniforme.
Já a maçã facilita a digestão e a cenoura contribui para o bom funcionamento
do intestino.
Ingredientes: 1/2 pepino, 1 beterraba, 1/2 maçã, 4 cenouras
Modo de preparo: Passe todos os ingredientes na centrífuga.
Enfeite com um palito de cenoura.
SUCO EMAGRECEDOR
Indicação: a maçã e a cenoura ajudam na digestão. A beterraba auxilia a
circulação do sangue. E as algas contribuem para inibir a fome, estimulando
a saciedade.
Ingredientes: 1 punhado peq. de algas secas, 1 beterraba, 1/2 maçã, 4
cenouras .
Modo de preparo: Centrifugue todos os alimentos, menos a alga, que
deve ser batida com o suco no liquidificador.
Enfeite o copo com um pedaço de maçã.
SUCO ANTIACNE
Indicação: É antiinflamatório e desintoxicante, colaborando para limpar a
pele. A lima é rica em antioxidante (vitamina C) e a couve facilita o
funcionamento do intestino.
Ingredientes: 1 folha grande de couve, 3 maçãs verdes, 1 rodela de lima
Modo de preparo: Na centrífuga, passe as maçãs e a couve.
Enfeite o copo com a rodela de lima.
SUCO ANTIDEPRESSÃO
Indicação: a beterraba e o espinafre auxiliam a circulação do sangue, o que
estimula as funções cerebrais e acalma os nervos. O espinafre ainda estimula
os movimentos peristáticos do intestino, regularizando-os.
A maçã e a cenoura facilitam a digestão.
Ingredientes: 3 beterrabas, 1 punhado de espinafre, 4 cenouras, 1/2 maçã,
1 punhado de salsa
Modo de preparo: Passe todos os ingredientes na centrífuga, menos a
salsa. Acrescente-a ao suco já pronto, misturando com uma colher.
Enfeite com um ramo de salsa.
SUCO ANTIENVELHECIMENTO
Indicação: a couve-de-bruxelas, a cebolinha e o brócolis são riquíssimos
em antioxidantes, que combatem os radicais livres responsáveis pelo
envelhecimento precoce. E também colaboram para recuperar as células,
dando mais viço à pele. A cenoura e a beterraba, ricas em fibras, auxiliam
o trato intestinal.
Ingredientes: 4 cenouras, 1/2 beterraba, 3 folhas de beterraba, 1 florete
de brócolis, 3 couves-de-bruxelas, 2 cebolinhasm
Modo de preparo: Passe todos os alimentos na centrífuga. Enfeite com um
palito de beterraba.
SUCO ANTIENXAQUECA
Indicação: o alho auxilia a digestão e colabora para eliminar toxinas. Rico
em sódio, o aipo hidrata, ajuda a acalmar e diminui a dor porque colabora
com a circulação sangüínea. Já a salsa auxilia a digestão.
Ingredientes: 4 cenouras, 1 dente de alho, 2 talos de aipo, 1 punhado de
salsa
Modo de preparo: Centrifugue todos os ingredientes. Só a salsa deve ser
acrescentada por último, sendo misturada com a colher.
Enfeite com um ramo de salsa.
SUCO ANTIESTRESSE
Indicação: a pêra é rica em fibras e ajuda a hidratar. Enquanto o lêvedo de
cerveja e a banana estimulam o bem-estar. O morango é calmante.
Ingredientes: 2 copos de água, 10 morangos, 1/2 pêra rígida, 1 banana
madura, 1 colher (sopa) de lêvedo de cerveja
Modo de preparo: No liqüidificador, bata as frutas com água. Por último,
acrescente o lêvedo de cerveja, misturando com a colher.
Enfeite com um morango.
SUCO ANTIFADIGA
Indicação: O salsão e a erva-doce estimulam o poder de transporte de
oxigênio na corrente sangüínea, proporcionando uma onda instantânea e
prolongada de energia. A cenoura, rica em fibra, auxilia a digestão e o
funcionamento do intestino.
Ingredientes: 4 cenouras, 1 ramo de salsão, 2 ramos de erva-doce
Modo de preparo: Centrifugue a cenoura e, no liqüidificador, bata o suco
com o salsão e a erva-doce.
Enfeite com um ramo de erva-doce.
SUCO DIGESTIVO
Indicação: a maçã, a uva e o kiwi, ricos em fibras, favorecem a digestão e
estimulam o funcionamento do intestino.
Ingredientes: 1 kiwi firme, 1 maçã verde, 1 cacho pequeno de uvas, 1
rodela de kiwi
Modo de preparo: Passe todas as frutas na centrífuga e enfeite o copo
com a rodela de kiwi.
SUCO ANTIINSÔNIA
Indicação: a maçã e a salsa são sedativos naturais, calmantes e eficazes no
controle da insônia.
Ingredientes: 3 folhas de couve, 4 cenouras, 1/2 maçã, 1 punhado de salsa
Modo de preparo: Centrifugue a couve, as cenouras e a maçã. No suco já
preparado, acrescente a salsa, mexendo com a colher.
SUCO PARA A CÓLICA MENSTRUAL
Indicação: o louro ajuda a diminuir os sintomas da menstruação. O abacaxi
e o gengibre são diuréticos, ajudam a diminuir a retenção de líquidos e
estimulam o funcionamento do intestino, diminuindo as cólicas. E a maçã,
rica em fibra, também colabora para o trato intestinal.
Ingredientes: 3 fatias de abacaxi, 1/2 maçã, 1 fatia fina de gengibre, 1
folha de louro
Modo de preparo: Passe todos os ingredientes na centrífuga e, por último,
bata o suco no liqüidificador junto com o louro. Enfeite com um pedacinho
de casca de abacaxi.
SUCO DIURÉTICO
Indicação: a laranja funciona como diurético. A uva e a melancia são ricas
em fibra, o que ajuda a eliminar as toxinas através das fezes e da urina.
Ingredientes: 1 laranja sem casca, 1 cacho médio de uvas verdes, 2 fatias
de melancia, 1 raminho de hortelã
Modo de preparo: Na centrífuga, passe a laranja, as uvas e a melancia.
Enfeite o copo com a hortelã.
SUCO PARA A PELE
Indicação: o brócolis é um antioxidante, que combate os radicais livres
responsáveis pelo envelhecimento precoce da pele. A cenoura e a beterraba,
ambos ricos em fibra, facilitam o funcionamento intestinal, o que,
indiretamente, deixa a pele mais bonita.
Ingredientes: 4 cenouras, 1 florete de brócolis, 1/2 beterraba
Modo de preparo: Na centrífuga, passe todos os alimentos.
Enfeite com um florete de brócolis.
Suco anti-celulite
Indicação: o pepino hidrata, pois tem agua. Tambem é desintoxicante
e, com a ajuda da beterraba, que auxilia a circulação sanguinea, colabora
para varrer as toxinas das celulas. O resultado é uma pele mais uniforme. Já
a maçã facilita a digestão e a cenoura contribui para o bom funcionamento do
intestino.
Ingredientes:
1/2 pepino
1 beterraba
1/2 maçãs
4 cenouras
Modo de preparo: Passe todos os ingredientes na centrifuga. Enfeite
com um palito de cenoura.
Suco para aumenatar o ânimo
Ingredientes orgânicos:
1 cenoura
5 folhas de couve
5 acerolas
1/2 maço de salsinha
1 mexericaPreparo
passar na centrífuga
O estilo étnico é uma das tendências que vem com tudo para a próxima temporada. Com misturas de estampados tribais e a fusão do Oriente Médio e Ásia, ornamentos africanos e motivos tribais oferecem um leque de cores onde predominam a “terra” com “bronzes ouro” e “laranja”. O detalhe: um toque hippie nas roupas: chinelos, roupões, estampas batick que combinam com detalhes e ornamentos étnicos.
O estilo militar, com predomínio absoluto da jaqueta inspirada nos anos 40 pós-guerra, é uma peça importante da temporada. Este estilo é amenizado misturando-se com seda, chiffon e brocados de verão chegando a uma imagem militar lady-chic. Outra opção é montar um estilo urbano misturado com detalhes camuflados, detalhes neon ou detalhes de indumentária esportiva.
Presilhas, Tiaras e Arcos:
6. Faça esse nas costas, por favor! Deixa a camiseta fresquinha.
