Sucos para os Problemas Femininos

Sucos para todos os problemas da Mulher

A saúde da mulher depende de vários fatores emocionais, hormonais, físicos e psicológicos e os sucos naturais são de grande ajuda nestes momentos críticos  melhorando a saúde da mulher.

SUCO ANTICELULITE

Indicação: o pepino hidrata, pois é rico em água. Também é desintoxicante

e, com a ajuda da beterraba, que auxilia a circulação sangüínea, colabora

para varrer as toxinas das células. O resultado é uma pele mais uniforme.

Já a maçã facilita a digestão e a cenoura contribui para o bom funcionamento

do intestino.

Ingredientes: 1/2 pepino, 1 beterraba, 1/2 maçã, 4 cenouras

Modo de preparo: Passe todos os ingredientes na centrífuga.

Enfeite com um palito de cenoura.

SUCO EMAGRECEDOR

Indicação: a maçã e a cenoura ajudam na digestão. A beterraba auxilia a

circulação do sangue. E as algas contribuem para inibir a fome, estimulando

a saciedade.

Ingredientes: 1 punhado peq. de algas secas, 1 beterraba, 1/2 maçã, 4

cenouras .

Modo de preparo: Centrifugue todos os alimentos, menos a alga, que

deve ser batida com o suco no liquidificador.

Enfeite o copo com um pedaço de maçã.

SUCO ANTIACNE

Indicação: É antiinflamatório e desintoxicante, colaborando para limpar a

pele. A lima é rica em antioxidante (vitamina C) e a couve facilita o

funcionamento do intestino.

Ingredientes: 1 folha grande de couve, 3 maçãs verdes, 1 rodela de lima

Modo de preparo: Na centrífuga, passe as maçãs e a couve.

Enfeite o copo com a rodela de lima.

SUCO ANTIDEPRESSÃO

Indicação: a beterraba e o espinafre auxiliam a circulação do sangue, o que

estimula as funções cerebrais e acalma os nervos. O espinafre ainda estimula

os movimentos peristáticos do intestino, regularizando-os.

A maçã e a cenoura facilitam a digestão.

Ingredientes: 3 beterrabas, 1 punhado de espinafre, 4 cenouras, 1/2 maçã,

1 punhado de salsa

Modo de preparo: Passe todos os ingredientes na centrífuga, menos a

salsa. Acrescente-a ao suco já pronto, misturando com uma colher.

Enfeite com um ramo de salsa.

SUCO ANTIENVELHECIMENTO

Indicação: a couve-de-bruxelas, a cebolinha e o brócolis são riquíssimos

em antioxidantes, que combatem os radicais livres responsáveis pelo

envelhecimento precoce. E também colaboram para recuperar as células,

dando mais viço à pele. A cenoura e a beterraba, ricas em fibras, auxiliam

o trato intestinal.

Ingredientes: 4 cenouras, 1/2 beterraba, 3 folhas de beterraba, 1 florete

de brócolis, 3 couves-de-bruxelas, 2 cebolinhasm

Modo de preparo: Passe todos os alimentos na centrífuga. Enfeite com um

palito de beterraba.

SUCO ANTIENXAQUECA

Indicação: o alho auxilia a digestão e colabora para eliminar toxinas. Rico

em sódio, o aipo hidrata, ajuda a acalmar e diminui a dor porque colabora

com a circulação sangüínea. Já a salsa auxilia a digestão.

Ingredientes: 4 cenouras, 1 dente de alho, 2 talos de aipo, 1 punhado de

salsa

Modo de preparo: Centrifugue todos os ingredientes. Só a salsa deve ser

acrescentada por último, sendo misturada com a colher.

Enfeite com um ramo de salsa.

SUCO ANTIESTRESSE

Indicação: a pêra é rica em fibras e ajuda a hidratar. Enquanto o lêvedo de

cerveja e a banana estimulam o bem-estar. O morango é calmante.

Ingredientes: 2 copos de água, 10 morangos, 1/2 pêra rígida, 1 banana

madura, 1 colher (sopa) de lêvedo de cerveja

Modo de preparo: No liqüidificador, bata as frutas com água. Por último,

acrescente o lêvedo de cerveja, misturando com a colher.

Enfeite com um morango.

SUCO ANTIFADIGA

Indicação: O salsão e a erva-doce estimulam o poder de transporte de

oxigênio na corrente sangüínea, proporcionando uma onda instantânea e

prolongada de energia. A cenoura, rica em fibra, auxilia a digestão e o

funcionamento do intestino.

Ingredientes: 4 cenouras, 1 ramo de salsão, 2 ramos de erva-doce

Modo de preparo: Centrifugue a cenoura e, no liqüidificador, bata o suco

com o salsão e a erva-doce.

Enfeite com um ramo de erva-doce.

SUCO DIGESTIVO

Indicação: a maçã, a uva e o kiwi, ricos em fibras, favorecem a digestão e

estimulam o funcionamento do intestino.

Ingredientes: 1 kiwi firme, 1 maçã verde, 1 cacho pequeno de uvas, 1

rodela de kiwi

Modo de preparo: Passe todas as frutas na centrífuga e enfeite o copo

com a rodela de kiwi.

SUCO ANTIINSÔNIA

Indicação: a maçã e a salsa são sedativos naturais, calmantes e eficazes no

controle da insônia.

Ingredientes: 3 folhas de couve, 4 cenouras, 1/2 maçã, 1 punhado de salsa

Modo de preparo: Centrifugue a couve, as cenouras e a maçã. No suco já

preparado, acrescente a salsa, mexendo com a colher.

SUCO PARA A CÓLICA MENSTRUAL

Indicação: o louro ajuda a diminuir os sintomas da menstruação. O abacaxi

e o gengibre são diuréticos, ajudam a diminuir a retenção de líquidos e

estimulam o funcionamento do intestino, diminuindo as cólicas. E a maçã,

rica em fibra, também colabora para o trato intestinal.

Ingredientes: 3 fatias de abacaxi, 1/2 maçã, 1 fatia fina de gengibre, 1

folha de louro

Modo de preparo: Passe todos os ingredientes na centrífuga e, por último,

bata o suco no liqüidificador junto com o louro. Enfeite com um pedacinho

de casca de abacaxi.

SUCO DIURÉTICO

Indicação: a laranja funciona como diurético. A uva e a melancia são ricas

em fibra, o que ajuda a eliminar as toxinas através das fezes e da urina.

Ingredientes: 1 laranja sem casca, 1 cacho médio de uvas verdes, 2 fatias

de melancia, 1 raminho de hortelã

Modo de preparo: Na centrífuga, passe a laranja, as uvas e a melancia.

Enfeite o copo com a hortelã.

SUCO PARA A PELE

Indicação: o brócolis é um antioxidante, que combate os radicais livres

responsáveis pelo envelhecimento precoce da pele. A cenoura e a beterraba,

ambos ricos em fibra, facilitam o funcionamento intestinal, o que,

indiretamente, deixa a pele mais bonita.

Ingredientes: 4 cenouras, 1 florete de brócolis, 1/2 beterraba

Modo de preparo: Na centrífuga, passe todos os alimentos.

Enfeite com um florete de brócolis.

Suco anti-celulite

Indicação: o pepino hidrata, pois tem agua. Tambem é desintoxicante

e, com a ajuda da beterraba, que auxilia a circulação sanguinea, colabora

para varrer as toxinas das celulas. O resultado é uma pele mais uniforme. Já

a maçã facilita a digestão e a cenoura contribui para o bom funcionamento do

intestino.

Ingredientes:

1/2 pepino

1 beterraba

1/2 maçãs

4 cenouras

Modo de preparo: Passe todos os ingredientes na centrifuga. Enfeite

com um palito de cenoura.

Suco para aumenatar o ânimo

Ingredientes orgânicos:
1 cenoura
5 folhas de couve
5 acerolas
1/2 maço de salsinha
1 mexericaPreparo
passar na centrífuga